Les En-Cas
Les En-Cas
Parfois, on a faim. Bon, ça, c'est une chose que j'ai perdu depuis longtemps. Mais parfois, l'appétit revient, alors je saute parfois sur l'occasion, surtout quand je suis dans une phase très profonde d'anorexie. Donc voici la liste de mes petits en-cas :)
-Endives/Cornichons
Quelques feuilles d'endives avec quelques cornichons à grignoter.
Valeur énergétique : tout dépend de la quantité. 15 g de cornichon : 2.5 calories
-Abricots secs/moelleux
Quelques abricots secs/moelleux.
Valeur énergétique : tout dépend de la quantité. 10 g d'abricots moelleux Carrefour : 37 calories
-Thé, café, sans lait, sans sucre, ou avec édulcorant si envi de sucre
Valeur énergétique : Si sans lait, sans sucre : 0 cal
-Coca light ou zéro
Valeur énergétique : 0 cal
-NestFluid
Valeur énergétique : 85 cal les 250 mL
-Galettes de riz nature
Gerblé : 30 calories
Bjorg : 25 calories
-Un fruit
Valeur énergétique : en dépendanse du fruit et de la quantité
-Des petits légumes crus
Quelques feuilles d'endives, quelques lamelles de carottes, 1 morceau de chou romanesco ou blanc, quelques rondelles de concombres...crus.
Valeur énergétique : en dépendanse du légumes, et de la quantité
-Un café chocolat ou chocolat chaud sans lait
Valeur énergétique : 1 cu à café de cacao non sucré : 16 calories
-Un cupcake fondant au chocolat
Valeur énergétique : environ 40 calories le cupcake (selon la taille du cupcake)
-Un Speculoos
Biscuit mondialement connu à la cannelle.
Valeur énergétique : 30 calories le biscuit
Parfois, on a faim. Bon, ça, c'est une chose que j'ai perdu depuis longtemps. Mais parfois, l'appétit revient, alors je saute parfois sur l'occasion, surtout quand je suis dans une phase très profonde d'anorexie. Donc voici la liste de mes petits en-cas :)
-Endives/Cornichons
Quelques feuilles d'endives avec quelques cornichons à grignoter.
Valeur énergétique : tout dépend de la quantité. 15 g de cornichon : 2.5 calories
-Abricots secs/moelleux
Quelques abricots secs/moelleux.
Valeur énergétique : tout dépend de la quantité. 10 g d'abricots moelleux Carrefour : 37 calories
-Thé, café, sans lait, sans sucre, ou avec édulcorant si envi de sucre
Valeur énergétique : Si sans lait, sans sucre : 0 cal
-Coca light ou zéro
Valeur énergétique : 0 cal
-NestFluid
Valeur énergétique : 85 cal les 250 mL
-Galettes de riz nature
Gerblé : 30 calories
Bjorg : 25 calories
-Un fruit
Valeur énergétique : en dépendanse du fruit et de la quantité
-Des petits légumes crus
Quelques feuilles d'endives, quelques lamelles de carottes, 1 morceau de chou romanesco ou blanc, quelques rondelles de concombres...crus.
Valeur énergétique : en dépendanse du légumes, et de la quantité
-Un café chocolat ou chocolat chaud sans lait
Valeur énergétique : 1 cu à café de cacao non sucré : 16 calories
-Un cupcake fondant au chocolat
Valeur énergétique : environ 40 calories le cupcake (selon la taille du cupcake)
-Un Speculoos
Biscuit mondialement connu à la cannelle.
Valeur énergétique : 30 calories le biscuit