Comme une "légère" envie de se détruire...

AngeAlpha&Cie...

Valeurs de références, aliments types

  • Gramme de sucre pour quelques produits :
-1 portion de sorbet = 25 g
-2 boules de glace du commerce = 15 g
-1 pâtisserie = 25 g
-1 à 2 biscuits = 6 à 10 g
-1 morceau de sucre = 5 g
-1 cu à café de sucre = 5 g
-1 grand verre de soda (250 mL) = 20 g
-1 cu à soupe de miel ou de confiture = 20 g
-20 g de bonbons = 20 g
-25 g de chocolat (1/4 de plaquette) = 15 g

  • Gramme de sucre pour quelques boissons (un petit verre de 10 cL)
-30g Liqueurs apéritifs, sodas, tonics
-10g boissons aux fruits, jus d’orange, js de citron (non sucré)
-6g vin blanc doux, cidre doux, bière
-4g jus de tomate

1 gramme d'alcool = 7 kcal
1 gramme de lipide = 9 kcal
1 gramme de glucide = 4 kcal
1 gramme de protéine = 4 kcal

ALIMENTS POUR 100g

Lait entier = 65 kcal
Lait écrémé = 35 kcal
Yaourt nature = 48 kcal
Fromage blanc (0% mat.gr) = 44 kcal
Camembert (45% mat.gr.) = 298 kcal
Emmental = 380 kcal
Beurre = 760 kcal
Crème = 337 kcal

Histoire d'anorexique