Crêpes sans œufs
Voir : Café gourmand léger
Pour 1 crêpe :
-10 g farine
-30 mL de lait
-15 gouttes édulcorant hermetat ou 7 g de sucre (si crêpe sucrée)
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Mélangez tout les ingrédients entre eux pour obtenir une pâte sans grumeaux. Ajoutez un peu de lait si elle est trop épaisse. Versez sur une poêle chaude, mais pas brûlante. Faites cuire quelques minutes sur chaque face. Si la poêle est antiadhésive, il n'y a pas besoin de mettre de matière grasse.
Environ 40 calories par crêpe nature.
Pour 1 crêpe :
-10 g farine
-30 mL de lait
-15 gouttes édulcorant hermetat ou 7 g de sucre (si crêpe sucrée)
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Mélangez tout les ingrédients entre eux pour obtenir une pâte sans grumeaux. Ajoutez un peu de lait si elle est trop épaisse. Versez sur une poêle chaude, mais pas brûlante. Faites cuire quelques minutes sur chaque face. Si la poêle est antiadhésive, il n'y a pas besoin de mettre de matière grasse.
Environ 40 calories par crêpe nature.
